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iPARTY(愛派對/派對有氧)
將超Hit的流行音樂結合簡單、輕鬆記住的步型,可提升心肺能力並燃燒脂肪,適合每一個人。

拳擊有氧
由拳擊運動&有氧舞蹈結合,衍生出的一種中高強度的全身性有氧運動,提升身體協調性、爆發力、肌耐力、心肺能力等效果。

Zumba
音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等元素,重視娛樂性,不需遵照一定的舞步。

MV有氧
MV有氧是將各式流行舞蹈風格以有氧教學的模式來呈現,融合了時下所有流行音樂的元素。

燃脂有氧/雕塑有氧/爆汗有氧
以基本有氧動作為基礎,組合成豐富有趣的舞蹈動作,在舞步中巧妙融人心肺、肌力與核心訓練。
提升身體的循環及心肺功能後,安排全身性的肌耐力訓練。高能量的活力將讓你揮汗淋漓,提振精神。可增強體力,提升心肺功能,雕塑全身的肌肉與線條,大量消耗熱量,保持完美體態。完全不需要舞蹈經驗。